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燕麦是最好的血脂调节剂

作者:Carter 573
燕麦的营养价值非常高,很多人都喜欢吃燕麦片,可用其熬粥,再加些果仁,营养又美味。你知道吃燕麦都有哪些营养吗?下面跟小编一起来了解一下吧。

燕麦是最好的血脂调节剂

燕麦中含有丰富的β葡聚糖和膳食纤维,可抑制人体对胆固醇的吸收,对调节血脂有很好的作用。而且,燕麦能带来较强的饱腹感,使人长时间不饿。

推荐吃法:建议选择最“单纯”的燕麦,即大片、整粒、不细碎,且不添加任何糖、奶精等成分的燕麦。可用其熬粥,再加些果仁,营养又美味。

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