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石斑鱼可以经常吃，但是也不要过量，吃太多了营养过剩无法消化也容易影响身体健康。石斑鱼肉质鲜美，营养丰富，石斑鱼具有富含营养、肉质鲜美、低脂肪、高蛋白等特点，具有很高的经济价值，是我国沿海地区重要的养殖鱼类之一。
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